Manfaat Biji Selasih & Cara Membuatnya - Diet sehat

ro2blog.blogspot.com - Biji selasih memiliki segudang manfaat kesehatan, tak mengherankan jika sering dicampurkan bersama minuman segar. Biji selasih didapatkan dari biji bunga kemangi yg telah kering, kemudian direndam selama 60 menit hingga mengembang dan timbul selaput berwarna bening di pinggir bijinya.

Biji selasih berwarna hitam dan berukuran kecil. Nutrisi penting yg terdapat di dalamnya seperti vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, dan serat. Senyawa lain yg melengkapi biji ni seperti tymol, eugenol, dan metal eugenol. Biji ni sangat cocok dicampurkan ke dlm es buah, pudding, jelly, / jus buah.

Manfaat Biji Selasih & Cara Membuatnya foto: jesselton88 via photobucket.com
11 Manfaat Biji Selasih Dan Cara Membuatnya
1. Mengurangi efek nikotin

Selasih turut berperan dlm meminimalisir efek negatif dari nikotin yg dihirup oleh perokok. Bagian tanaman yg digunakan terutama daunnya. Penting: Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Alami!

2. Menguatkan imunitas tubuh

Selasih efektif dlm meningkatkan sistem kekebalan tubuh, disebabkan vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Baca juga: 11 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh.

3. Mengobati sembelit dan perut kembung

Biji selasih memiliki efek karminatif yg membantu mengobati berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, kram perut, berak tak teratur dan sembelit.

Untuk mengobati radang lambung, ambil 5gr biji selasih. Rebus bersama 200cc air, masukkan 1sdm madu. Minum airnya ketika hangat di pagi hari dan malam, masing-masing setengahnya.

4. Mengobati batuk

Biji selasih memiliki antispasmodik yg sangat membantu mengobati batuk rejan. Biji ni sering digunakan sebagai ekspektoran ataupun obat batuk. Secangkir teh yg dicampur dgn biji selasih dpt membantu mengencerkan dahak.

5. Meredakan stres

Biji selasih mengandung efek menenangkan yg dpt memperbaiki suasana hati, mengobati kelelahan, syaraf tegang, migrain, dan depresi. Biji bunga kemangi ni sering digunakan sebagai bahan aromaterapi.

Cara membuatnya, cukup dgn menyeduh 5gr biji selasih ke dlm 200cc air panas, minum airnya selagi hangat masing-masing sebanyak 2 sdt ramuan tiap hari.

6. Meredakan gangguan pernafasan

Minuman jahe yg dicampur dgn biji selasih dan madu, dpt digunakan sebagai obat alami untk mengatasi gangguan saluran pernafasan seperti asma dan bronkitis. Caranya dgn merebus kedua bahan tersebut bersama segelas air selama beberapa menit. Setelah dingin, saring airnya kemudian tambahkan madu. Minum ramuan ni secara teratur tiap hari.

7. Mengobati luka dan infeksi kulit

Minyak alami yg diperoleh dari ekstrak biji selasih dpt membantu mengobati infeksi kulit dan luka di tubuh.

8. Menurunkan kadar gula darah

Menurut Sutter Gould Medical Foundation, efektivitas biji selasih termasuk untk membantu menormalkan kadar gula darah pd pasien diabetes tipe 2. Di samping itu, selasih efektif dlm mengontrol nafsu makan.

9. Menguatkan tulang

Tanaman selasih memiliki anti inflamasi yg membantu mengobati penyakit arthritis. Kalsium yg dimiliknya bermanfaat untk meningkatkan kepadatan tulang, serta mencegah tulang keropos (osteoporosis).

Manfaat biji selasih untk kecantikan kulit
10. Menghaluskan kulit

Tumbuk biji selasih secukupnya, campur dgn air dingin. Terapkan ke kulit wajah sebagai masker alami. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dgn air bersih. Lakukan perawatan ni tiap hari, untk mendapatkan hasil maksimal.

11. Baik untk diet sehat

Serat yg dikandung biji ni cukup tinggi, sehingga membuat kenyang lebih lama. Lebih dari sekedar menahan lapar, tapi jg menyehatkan usus karena melambatkan konversi pati menjadi gula serta mengurangi penyerapan toksin oleh tubuh. Penting untk diet sehat: Ramuan Tradisional Untuk Melangsingkan Perut Buncit!

Manfaat lain biji selasih adlh mengobati penyakit batu ginjal dan menurunkan kadar kolesterol tinggi. Taburkan biji ni ke dlm es buah / minuman segar lainnya. Bagi Anda yg belum pernah melihatnya, mungkin mengira biji ni sebagai biji buah naga. Bagi yg telah mengenalnya, tentu ketagihan untk menikmati rasanya.