[Kesehatan] Tips Merawat Telinga Agar Selalu Sehat

1. Kurangi intensitas penggunaan earphone : Tanpa disadari, mendengarkan musik dgn menggunakan earphone apalagi dgn volume yg terlalu keras bisa menyebabkan gangguan pd organ pendengaran. Paparan kebisingan di atas 100 dB selama lebih dari 1 jam tiap hari dlm waktu lima tahun dpt menyebabkan seseorang untk menderita kehilangan pendengaran secara permanen.

2. Jauhi suasana yg terlalu bising : suasana yg terlampau bising seperti jalan raya, studio musik, / mendatangi konser jg bisa memperparah kondisi kesehatan organ pendengaran. Paling tak mengurangi intensitasnya merupakan langkah yg bijak.

3. Gunakan alat pengaman seperti helm dgn standar yg baik / pelindung telinga saat berkendara. Langkah ni jg bisa dilakukan saat berada di tempat yg bising karena suara mesin seperti di pabrik.

4. Cotton bud hanya bisa Untuk menjaga kebersihan telinga jg harus hati-hati. Jangan sekali-kali untk membersihkan telinga dgn jari / benda runcing selain cotton bud. Meskipun cotton bud terbilang efektif, penggunaannya jg harus hati-hati. Bersihkan hanya bagian daun telinga dan rongga luar. Dikhawatirkan jika membersihkan hingga ke dlm lubang telinga, cotton bud justru akan mendorong serumen (kotoran telinga) ke tempat yg lebih dalam. Jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga, serumen tersebut bisa menyebabkan tinnitus / radang pd gendang telinga.

5. Cara sederhana, gunakan handuk lembut yg direndam dlm air hangat. Bersihkan bagian luar dari lubang telinga secara perlahan.

6. Pastikan Anda memeriksa kesehatan telingan Anda ke dokter THT paling tak satu tahun sekali.

Posted by Unknown