Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Ibu Hamil, & Bayi - Blog

Buah bit kaya akan manfaat kesehatan

14 Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, dan Bayi - Khasiat buah bit bagi manusia sangatlah besar sekali, tak cukup bagi kesehatan saja tapi buah satu ni jg memiliki khasiat besar untk ibu hamil dan tumbuh kembang bayi.
Buah bit tergolong kedalam buah-buahan yg mahal, sejenis buah tin. Meskipun mahal, Anda tak boleh meremehkan khasiat buah bit untk kesehatan manusia. Buah bit mengandung beragam nutrisi yg cukup berkhasiat untk kesehatan tubuh, baik itu kesehatan tubuh manusia normal, sedang hamil, menyusui, ataupun masih bayi.
Sekilas melihat buah bit, pasti Anda akan mengira ni adlh ubi jalar. Sebab bentuknya memang hampir mirip, akan tetapi buah bit memiliki warna yg lebih kemerah-merahan (mirip darah). Selain berbeda warna, buah ni jg memiliki perbedaan khasiat dari ibu jalar.
Pada kesempatan kali ni saya akan mencoba mengulas sedikit mengenai manfaat buah bit untk kesehatan tubuh, ibu hamil, dan bayi. Penasaran? Langsung saja simak sajian informasi berikut.
Khasiat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Jus buah bit untk kesehatan tubuh lebih baik

Manfaat buah bit bagi kesehatan memang sudah tak diragukan lagi, semua manfaat kesehatan tersebut dpt muncul dari kandungan buah bit berupa mineral dan vitamin.
Dikutip dari situs Manfaat.co.id, buah bit mengandung vitamin C, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, asam folat, serat, kalium, triptofan, betasianin, dan masih banyak lagi. inilah beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan yg akan Anda dapatkan.
1. Mengurangi resiko serangan jantung
Serangan jantung sekarang ni telah menjadi penyakit mematikan nomor satu diseluruh dunia. Bahkan bisa dikatakan hampir tiap 1 menit nyawa manusia melayang akibat dari serangan jantung tersebut.
Buah bit mengandung senyawa mineral kalium yg cukup tinggi, dipercaya kandungan ni akan menekan adanya senyawa homosistein dlm tubuh Anda, yg mana homosistein tersebutlah yg menjadi pemicu utama munculnya serangan jantung.
2. Mencegah penyakit stroke
Stroke muncul disebabkan karena penumpukan kolesterol dlm pembuluh darah, semakin banyak kolesterol maka plak pembuluh darah akan semakin membuat saluran sempit. Hingga pd akhirnya menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan terjadilah stroke.
Selain bermanfaat untk pencegahan jantung, kalium dlm buah bit dipercaya jg mampu melebarkan pembuluh darah. Sehingga darah dpt mengalir dgn lancar dan penyakit stroke tak akan menyerang Anda.
3. Menurunkan hipertensi (tekanan darah tinggi)
Masih dlm lingkup manfaat buah bit terkait kalium. Senyawa mineral tersebut tak hanya mencegah serangan jantung dan stroke saja. Tapi kandungan kalium tersebut jg baik untk menurunkan tekanan darah tinggi / hipertensi.
Oleh sebab itu, bagi Anda yg memiliki hipertensi / tekanan darah tinggi. silahkan konsumsi buah bit secara rutin tiap harinya.
4. Mengatasi anemia (kekurangan hemoglobin)
Anemia dpt muncul disebabkan karena kandungan sel darah merah (hemoglobin) mengalami penurunan yg cukup drastis. Penyebab kekurangan sel darah merah ni dikarenakan pengaruh kekurangan senyawa zat besi dlm tubuh.
Untuk mencukupi nutrisi zat besi, silahkan Anda mengonsumsi buah bit. Sebab buah satu ni jg mengandung senyawa zat besi yg cukup tinggi, sehingga baik untk menambah darah dlm tubuh Anda.
5. Menjaga stamina tubuh
Khasiat buah bit bagi kesehatan selanjutnya adlh menjaga stamina tubuh. Manfaat satu ni dpt muncul disebabkan karena adanya kandungan senyawa nitrat yg cukup tinggi di dlm buah bit.
Menurut para ahli, kandungan senyawa nitrat tersebut mampu membantu tubuh mengikat oksigen bebas di udara dan menyebarkannya keseluruh bagian tubuh.
6. Melancarkan sistem pencernaan
Konsumsi makanan instan, junkfood, dan makanan kurang sehat lainnya dpt menyebabkan perut sakit dan bahkan keracunan. Untuk mencegahnya Anda dpt mengonsumsi buah bit secara rutin.
Menurut para ahli dan ilmuwan, buah bit mengandung senyawa serat yg cukup tinggi. kandungan serat tersebut mampu melarutkan berbagai racun yg ada dlm sistem pencernaan, termasuk salah satunya pd bagian perut Anda.
Selain bermanfaat untk mengatasi sakit perut, dgn konsumsi jus buah bit secara rutin, maka sistem pencernaan Anda akan semakin lancar dan sehat secara alami.
Baca: 13 Manfaat buahpepaya kaya akan serat
7. Menjaga ginjal dan empedu tetap sehat
Ginjal dan empedu merupakan tempat penguraian racun dlm tubuh yg sebenarnya. Tanpa adanya empedu dan ginjal, sangat mustahil kita bisa hidup di dunia sampai sekarang.
Agar tetap sehat, ada baiknya Anda mengonsumsi jus buah bit secara rutin. Sebab buah ni mengandung senyawa kalium tinggi yg mampu melarutkan segala macam racun berbahaya dlm tubuh, sehingga bisa membantu kinerja dari ginjal dan ampedu.
Khasiat Buah Bit Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Buah bit baik untk ibu hamil dan bayi

Baik itu ibu hamil ataupun menyusui, mereka sangat memerlukan yg namanya makanan bergizi. Nah untk mencukupi gizi tersebut sangat disarankan bagi ibu hamil dan menyusui agar selalu mengonsumsi buah bit.
Tidak hanya mampu mencukupi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan menyusui saja, tapi khasiat buah bit untk menjaga kesehatan ibu hamil dan menyusui pun jg cukup besar. Berikut informasi selengkapnya.
8. Meningkatkan imunitas tubuh ibu hamil
Sistem imunitas ibu hamil haruslah dijaga sebaik muncul, sebab tanpa imunitas yg baik kekebalan tubuh ibu hamil terhadap serangan penyakit akan mengalami gangguan.
Buah bit mengandung vitamin C dan antioksidan yg cukup tinggi, kandungan senyawa itulah yg sangat baik untk menjaga kekebalan tubuh ibu hamil dan mencegahnya terserang penyakit.
Baca: 30 Manfaat buah jeruk si ratu vitamin C
9. Mampu menurunkan berat badan
Ketika hamil bukan, pasti berat badan seorang ibu akan naik cukup dratis. Naiknya berat badan ni cukup wajar, sebab dlm tubuh ibu ada tambahan mahluk hidup (janin). Biasanya setelah melahirkan berat badan ibu akan pulih kembali.
Tapi Anda bisa melakukan program diet sehat penurunan berat badansaat hamil. Caranya dgn konsumsi jus buah bit setelah selesai melakukan jalan sehat.
Buah ni mengandung serat tinggi dan kalori yg rendah, sehingga akan sangat baik untk menurunkan berfat badan Anda tanpa menganggu pertumbuhan janin dlm kandungan.
10. Mencegah penyakit diabetes gestasional
Diabetes pd umumnya dpt dibagi menjadi 3 macam, yakni diabetes melitus tipe 1, diabetes melitus tipe 2, dan diabetes melitus gestasional. Jenis diabetes gestasional inilah yg sangat ditakuti oleh para ibu hamil.
Apabila Anda hamil, harap waspada dgn diabetes jenis tersebut. sebab diabetes gestasional akan membuat si kecil nantinya lahir cacat / prematur. Akan tetapi untk mencegahnya Anda dpt konsumsi buah bit secara rutin.
Menurut para ahli, buah bit mengandung kadar glikemik indeks yg cukup rendah. Kandungan GI rendah ni dipercaya tak akan membuat kadar gula dlm darah Anda naik, malahan kandungan serat terlarutnya baik untk menurunkan kadar gula dlm darah.
Baca: Cara sederhana cegah diabetes sekarang juga
Khasiat Buah Bit Untuk Bayi dan Balita
Tidak hanya sebatas manfaat buah bit untk kesehatan dan ibu hamil saja, tapi banyak ahli jg setuju bahwa manfaat buah bit bagi bayi dan balita sangatlah besar. apa sajakah itu? berikut informasi selengkapnya.
11. Mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi
Khasiat buah bit bagi bayi yg pertama adlh mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi. Khasiat ni dpt muncul disebabkan karena adanya kandungan kalsium dan fosfor yg tinggi dlm buah bit.
Kandungan kalsium dan fosfor tersebut tak hanya mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi saja, tetapi jg baik untk menguatkan tulang si kecil. Sehingga si kecil nantinya akan lebih cepat merangkak dan berjalan.
12. Mencegah anemia pd bayi
Anemia tak hanya diderita oleh orang dewasa saja, tapi penyakit kekurangan darah tersebut jg dpt diderita oleh bayi / balita. Efek anemia pd bayi sangatlah buruk, sebab dari 10 bayi yg terkena anemia 7 diantaranya meninggal dunia.
Untuk mencegahnya Anda dpt memberikan si kecil jus buah bit. Kandungan zat besi dan mineral alami dlm buah satu ni dipercaya mampu meningkatkan jumlah HB (hemoglobin) darah si kecil.
13. Mencegah iritasi, alergi, dan radang pd bayi
Manfaat buah bit untk bayi berikutnya adlh mencegah adanya iritasi, alergi, dan radang pd bayi. Munculnya gangguan tersebut dpt disebabkan karena adanya pengaruh kuman dan bakteri, bahkan bisa jadi bayi sudah terserang virus.
Dengan kandungan antibakterial, antiseptik, dan anti-inflamasi dlm buah bit, baik itu iritasi ataupun alergi dan bahkan peradangan sekalipun bisa dicegah secara optimal. Sehingga si kecil bisa bermain lebih ceria tanpa rasa takut terkena alergi benda-benda tertentu.
14. Mampu menjaga kesehatan mata bayi
Mata si kecil sangatlah rentan terkena radikal bebas, seperti radiasi sinar UV dan polusi udara. Banyak sekali bayi mengalami kebutaan akibat radikal bebas tersebut. sebab radikal bebas dpt mengakibatkan munculnya degenerasi makula.
Untuk mencegah semua itu agar tak terjadi pd si kecil, silahkan berikan ia konsumsi jus buah bit secara rutin. Dengan kandungan antioksidan dan beta-karoten yg cukup tinggi, jus buah tersebut baik untk menangkal radikal bebas.
15. Meningkatkan kecerdasan otak bayi
Inilah manfaat buah bit untk bayi yg selalu ditunggu-tunggu oleh para ibu. Yup, konsumsi jus buah bit secara rutin akan membuat kecerdasan otak si kecil semakin meningkat.
Khasiat bit satu ni dpt muncul disebabkan karena kandungan asam folat dan protein yg cukup tinggi. kandungan inilah yg mampu mengoptimalkan perkembangan sistem saraf pusat (otak) si kecil.
Anda bisa meningkatkan kecerdasan si kecil dgn cara konsumsi buah bit sejak ia masih ada di dlm kandungan, terutama ketika memasuki trimester ketiga.
Cara Membuat Jus Buah Bit yg Benar dan Lezat
Semua manfaat buah bit diatas tak akan Anda dapatkan secara maksimal apabila Anda tak mengolah buah bit dgn benar. Untuk membuat jus buah bit dgn benar, simak berikut ini.
- Pertama ambil 1 buah bit yg masih segar, lalu kupas buah tersebut dgn menggunakan pisau bersih. - Setelah dikupas, potong-potong buah tersebut dgn bentuk mirip dadu, hal ni berguna agar lebih mudah halus ketika diblender. - Selanjutnya blender buah tersebut sampai halus. Ingat jangan menambahkan gula ataupun air. Sebab jika Anda tambahkan, khasiat buah bit tak akan maksimal. - Nah sekarang silahkan konsumsi jus buah bit tersebut. agar semakin nikmat Anda dpt menambahkan madu alami.
Catatan: Ketika mengolah pastikan alat dan tangan Anda higenis agar tak akan kuman yg masuk kedalam jus tersebut. Lebih baik lagi apabila Anda menggunakan sarung tangan hiegenis.
Itulah beberapa manfaat buah bit untk kesehatan tubuh, ibu hamil, dan bayi. dapatkan semua khasiat buah bit diatas dgn mengonsumsinya secara rutin, baik buahnya secara langsung ataupun membuatnya menjadi jus.
Apabila ada yg kurang jelas / ingin menambahkan, silahkan sampaikan melalui kolom komentar yg tersedia. Semoga bermanfaat !

Baca juga: 17 Manfaat buah kiwi yg menakjubkan

other source : http://cantikitu.com, http://youtube.com, http://pinterest.com

Posted by Unknown