Membentuk Otot Perut Dengan Latihan Yang Mudah

ro2blog.blogspot.com - Jadilah yg pertama untk membagikan tips dlm artikel ni kepada keluarga, saudara, maupun teman-teman Anda.

Tips Membentuk Otot Perut Dengan Latihan Yang Mudah - Bagi kebanyakan orang, terutama para pria pastilah sangat menginginkan perut mereka terbentuk seperti layaknya binaragawan. Mempunyai perut sixpack sangat menjadi dambaan para pria sehingga body / tubuh mereka terlihat macho dan bidang. Tidak hanya para pria saja yg menginginkan perut sixpack, saat ni para wanita pun jg berusaha untk membuat perut mereka terlihat kecil dan berotot. Maka dari itu ada beberapa cara untk membentuk otot perut Anda. Bagaimana caranya? Iya betul, dgn olahraga dan latihan secara rutin tentunya.

Banyak diantara Anda tentunya sudah mendaftar ke beberapa tempat fitnes untk menjaga kesehatan dan membentuk tubuh Anda supaya ideal. Namun, banyak jg diantara Anda sekalian yg saking sibuknya sehingga tak dpt mengikuti / datang ke tempat fitnes, sehingga Anda memilih melakukan latihan rutin sendiri dirumah. Pada kesempatan kali ni Omah Tips ingin membahas mengenai Tips membentuk Otot Perut Dengan Latihan Yang Mudah.
TIPS MEMBENTUK OTOT PERUT DENGAN LATIHAN YANG MUDAH
Bagi Anda yg ingin melatih dan membentuk otot perut Anda sendiri, silahkan dibaca beberapa tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah berikut ni :
Tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah yg pertama ialah melakukan mountain climber. Caranya ialah posisikanlah tubuh Anda seperti akan melakukan push up. Tekuk kaki kanan Anda kedepan, dan kaki kiri Anda tetap dlm keadaan lurus. Setelah berada dlm posisi yg benar maka lakukanlah bergantian dgn kaki kiri dgn ritme yg cepat.
Tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah yg kedua ialah melakukan spider push up. Posisikan tubuh seperti push up, tekut kaki kanan hingga menyentuh siku Anda. Lakukanlah bergantian dgn kaki kiri Anda. Lakukanlah dgn rutin selama 30 detik saja.
Tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah yg ketiga ialah melakukan bicycle crunch. Cara yg satu ni adlh posisikan badan Anda lirus dan terlentang kemudian letakan kedua tangan Anda dibelakang kepala Anda. Kemudian angkat kepala Anda dan badan atas Anda, serta angkat kedua kaki Anda dan gerakanlah seperti sedang mengayuh sepeda. Arahkanlah siku kiri Anda ke kaki kanan Anda. Begitu terus dan bergantian. Lakukanlah secara rutin dan lakukanlah minimal 30 detik.
Tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah yg keempat ialah melakukan plank. Caranya posisikan tubuh Anda seperti posisi push up dgn siku ditekuk. Lakukan kontraksi otot perut Anda . Lakukanlah selama 30 detik.
Demikian tadi beberapa tips membentuk otot perut dgn latihan yg mudah, kuncinya adlh satu yaitu Anda harus konsisten dan rajin melakukan latihan tiap hari dan minimal 30menit sehari, sehingga hasil yg didapat akan lebih maksimal dan memuaskan. Selamat mencoba dan terimakasih. (Baca Juga Tips Ampuh Memilih Batu Akik)

Terimakasih telah membaca artikel kami, Tips Membentuk Otot Perut Dengan Latihan Yang Mudah yg diterbitkan oleh Omah Tips dot Blogspot dot Com. Jika Anda menyukai artikel ni silahkan untk melakukan link back dgn memasang kode dibawah ini. Atau dgn membagikan (merekomendasikan) artikel ni melalui jejaring sosial.

other source : http://lintas.me, http://google.com, http://omah-tips.blogspot.com