[Manfaat buah] Manfaat buah apel Untuk kesehatan

ro2blog.blogspot.com - Kandungan Buah Apel Dibawah ni ialah kandungan nutrisi yg terdapatkan dlm buah apel per 100 gr.

1. Kalori (kal) : 58gram
2. Zat Besi : 0, 3gram
3. Kalsium : 6gram
4. Lemak : 04gram
5. Vitamin A : 90gram
6. Vitamin C : 5gram
7. Protein : 03gram
8. Air : 84, 1gram
9. dan lain-lain

Manfaat Buah Apel

1. Dapat Mengurangkan risiko serangan kangker Manfaat buah apel salah satu diantaranya yaitu bisa untk mencegahkan serangan kangker. Hal ni disebabkan, kandungan yg namanya flavonoied yg bisa bermanfaat untk menangkalkan macam-macam jenis serangan kangker yg kapan-kapan bisa menyerangkan tubuh Anda.


2. Mampu Menjagakan kesehatan gigi
Dengan mengesumsinya secara berturut-turut, buah apel ni mampu merangsangkan pembentukan air liur di mulut. hingga mampu mencegahkan terjadi pengekroposan di gigi dan bisa tetapkan jaga gigi kita selalu sehat.
3. Dapat Mencegahkan dehidrasi
Buah apel bermanfaat jg untk mencegahkan dehidresi ataupun kurang cairan pd tubuh. 85%(persen) kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengesumsi apel, kita bisa terhindari dari dehidresi.
4. Dapat Mencegahkan serangan jantung dan turunkan darah tinggi
Apel bermanfaat jg untk mencegahkan penyakit pd jantung dan mampu turunkan darah tinggi. Hal ni disebabkan apel dpt mencegahkan kolestrol pd tubuh.
5. Sebagai Penangkal radikal bebas
Dibagian kulit apel bisa memproduksikan dzat yg namanya kuersettin. dzat kuersettin ialah semacam dzat yg berguna untk penangkal serangan radikal bebas dan jg bisa berguna untk melawankan ketuaan usia dini.
6. Dapat Mencegahkan diare dan jg sembelit
Kegunaan buah apel jg bisa untk mencegahkan penyakit di sistim pencernaan seperti mencret dan sembelit. Kandungan sari di apel yg tinggi dpt untk membantukan perlancar sistim pengolahan. hingga mampu mengatasikan gangguan sistim pengolahan contohnya mencret dan sembeluit.
7. Mampu Mencegahkan diabetesol
Hal Ini dikarnakan, kulit pd apel ni mempunyanyi kandungan senyawa fentolik. Untuk itulah diberi saran, untk mencucinya terlebih awal dgn air yg selalu mengalir, sebelum kita makan apel bersama kulit tersebut.
8. Mampu tingkatkan sistem kekebalan pd tubuh
Kandungan anti oksida di buah apel yg namanya querchetin bisa bermanfaatkan untk tingkatkan sistem kekebalan pd tubuh kita, supaya seseorang tak cepat terkenak penyakit pertama di waktu keadaan yg tak bersahabat.
9. Penglihatan yg lebih jernih
Dengan rajin mengesumsi apel tiap-tiap hari bisa berperanan besar untk mencegahkan timbulnya bermacam-macam gangguan kesehatan mata diantaranya katarak.

Itulah saja Manfaat buah apel untk kesehatan semoga dpt bermanfaat bagi pembaca sekalian.terimakasih

other source : http://stackoverflow.com, http://twitter.com, http://mustahabbah.blogspot.com

Posted by Unknown