Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa?. Menjalankan puasa di bulan ramadhan adlh wajib, begitu jg dgn ibu hamil dan menyusui. Tetapi terkait tentang ibu hamil dan menyusui haruslah di perhatikan, karena akan mempengaruhi kesehatan serta kebutuhan bayi tersebut.Kondisi ibu yg sedang menyusui sangatlah berbeda-beda. Tetapi untk ibu yg sedang menyusui bayi berusia di bawah 6 bulan sebaiknya tak berpuasa, karena ASI adlh sumber utama nutrisi bayi.
Bagi ibu menyusui ingin berpuasa, sebaiknya tetap melakukan makan 3 kali sehari yaitu saat buka puasa, setelah tarawih, dan waktu sahur.
Dan si ibu harus tetap mempunyai kesegaran dlm menjalani puasanya dan menyusui, banyak-banyaklah untk meminum air putih, buah, dan sayuran.
Kurangilah aktivitas dari hari biasanya. Dengan melakukan istirahat yg cukup di siang hari, dpt membantu merelaksasikan fisik serta psikologis yg dpt membantu produksinya ASI dgn baik.
Jika setelah menyusui, badan anda terasa lemas dan lesu. Maka beristirahatlah dgn cukup untk mengembalikan keadaan ASI.
Jadi, jika anda bertanya apakah ibu menyusui boleh puasa? maka jawabannya boleh dan harus mempertimbangkan dan perhatikan kesehatan bayi.
other source : http://instagram.com, http://kesehatan96.blogspot.com, http://lintas.me
0 Response to "Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa? - Hidup Sehat"
Post a Comment