Resiko Berbahaya Bagi Anda Yang Sering Melakukan Perjalanan Jauh - tips

ro2blog.blogspot.com - Mungkin ada diantara kita yg sering melakukan perjalanan jauh. Biasanya perjalanan jauh ditempuh antara 3-15 jam bahkan lebih dari itu. Baik menggunakan Mobil pribadi, bus, kereta api ataupun pesawat. Menurut Dokter Karmel Lidow seorang dokter spesialis penyakit dlm konsultan Hematologi Onkologi Medik di Jakarta, pd Selasa (20/10/2015).
"Perjalanan jauh lebih dari empat jam itu harus hati-hati dan harus sering melakukan peregangan, karena Perjalanan jarak jauh menggunakan alat transportasi, bisa menyebabkan perlambatan aliran darah kemudian memicu pembekuan darah pd pembuluh vena dan memicu trombosit. Gejala yg biasa dirasakan antara lain kaki bengkak, nyeri, kulit berwarna kemerahan / gelap dan terasa hangat jika diraba. Sayangnya 70 persen kasus trombosis tak menimbulkan gejala.

Sedangkan menurut dokter spesialis penyakit dlm RSCM, Cosphiadi Irawan tiap orang yg melakukan perjalanan jauh, agar rutin melakukan pemanasan di bagian kaki tiap dua jam sekali. karena "Setiap 90 menit anda tak bergerak, aliran darah menjadi tak lancar / kebas, jadi memang harus dibiasakan untk bergerak tiap 2 jam sekali. Bisa ke toilet / senam kaki, "
Senam kaki bagi penumpang yg melakukan perjalanan jauh bisa dilakukan secara sederhana. Misalnya dgn menaik-turunkan tumit selama 30 detik, memutar pergelangan kaki, berdiri hingga berjalan di area kabin.
Nah sahabat.. sebaiknya anda lakukan saran dan anjuran dokter diatas. Agar perjalanan jauh yg anda lakukan tak berdampak buruk terhadap kesehatan anda. Semoga bermanfaat..