ro2blog.blogspot.com - "Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yg nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untk mengkonsumsi berbagai makanan yg mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yg sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dpt muncul, jika tubuh kekurangan lemak yg dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.Sahabat, tips kesehatan. Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dpt ditemukan pd berbagai makanan yg anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ni 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda :
- Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untk mengkonsumsi makanan yg mengandung lemak. Lemak yg dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.
- Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yg tak kalah penting, yaitu berperan penting dlm membantu penyerapan berbagai vitamin yg dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yg mengandung lemak kedalam diet anda.
- Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yg mengandung lemak dpt membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yg dpt menurunkan berbagai masalah dan gangguan pd otak anda.
- Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak jg berperan penting agar organ paru-paru dpt bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yg bernama lemak.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yg mengandung lemak dpt membantu sel darah putih dlm menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yg dpt mengancam tubuh sewaktu-waktu.
- Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dlm tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yg diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pd akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar tiap saat.
- Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dlm peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dlm menu makanan anda sehari-hari...???.
- Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami
- Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari
- Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan
- Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba
- 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
- 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
- 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- More....
Sumber : deherba, lifehack.
other source : http://intips-kesehatan.blogspot.com, http://solopos.com, http://stackoverflow.com
0 Response to "Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda"
Post a Comment