Pertanyaan Seputar Masalah Kehamilan - Bagian 7

ro2blog.blogspot.com - Berikut ni adlh rangkuman beberapa pertanyaan seputar masalah kehamilan yg sangat sering dijumpai di masyarakat kita.

Apakah Yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Operasi Caesar ?

Enam jam setelah operasi sesar, ibu perlu melakukan kegiatan berikut ni agar aliran darah lancar di sekujur tubuh. Tanpa mobilisasi awal, gerakan bangkit dari tempat tidur secara mendadak dpt menimbulkan rasa pusing, bahan pingsan. Inilah mobilisasinya :

• Dalam keadaan berbaring, tarik napas panjang lewat hidung, lalu hembuskan lewat mulut secara perlahan beberapa kali hingga ibu merasa segar dan plong.
• Bisa sambil telentang tapi lebih baik setengah duduk / tidur miring, lakukan aksi membatuk untk mengeluarkan sisa-sisa lendir di kerongkongan dan saluran napas sehabis pembiusan total.
• Dalam keadaan telentang, jg bisa dilakukan dlm posisi setengah duduk, ambil napas, angkat salah satu kaki kurang lebih satu jengkal di atas permukaan kasur, tahan, turunkan sambil buang napas. Lakukan hal sama pd kaki satunya.
• Dalam keadaan telentang, gerakan kaki (sebatas pergelangan kaki), ke depan, ke belakang, samping kanan-kiri, dan putar.

Mengapa Ibu Hamil Harus Menjauhi Polusi ?

Riset di 14 kota di 9 negara yg melibatkan 3 juta kehamilan dan persalinan mengungkap, ibu hamil yg terpapar polusi udara berisiko tinggi melahirkan bayi dgn berat badan lahir rendah (BBLR). Polusi yg dimaksud berasal dari kemacetan lalu-lintas, pembangkit listrik, dan debu di udara.

BBLR membawa risiko gangguan jantung, gangguan pernapasan, kematian, bahkan masalah perilaku saat dewasa. Peneliti Tracey Woodruff, PhD, pakar kesehatan reproduksi dari Maternal-Fetal Medicine, University of California, San Francisco Medical Center mengatakan, polusi udara mempengaruhi tingkat keterikatan janin pd plasenta (organ penyalur zat-zat penting yg dibutuhkan janin dari sang ibu).

Polusi udara bisa jadi memberikan tekanan pd tubuh ibu sehingga mempengaruhi pertumbuhan janin, papar Woodruff. Studi ni jg menyebutkan, perlunya berlatih fisik di luar ruangan, tetapi pilih waktu ketika polusi udara tak sedang tinggi.

Bagaimana Sebaiknya Penggunaan Bra Pada Ibu Hamil ?

Untuk mengatasi rasa tak enak saat payudara membesar, kenakanlah bra yg pas dan bisa menyangga dgn baik. Jangan gunakan yg terlalu ketat / longgar. Pakaian dlm yg terlalu sempit akan menghambat perkembangan kelenjar payudara, sedangkan kalau terlalu longgar dampaknya antara lain payudara tampak kendur dan sakit dipakainya.

Jika payudara sangat besar, sebaiknya ibu memilih bra berpenyangga kawat. Bra yg tak dpt menyangga payudara besar, cenderung membuatnya turun dan membentuk lipatan di bagian bawah. Jika ibu tak menjaga kebersihan dan kekeringan di bawah lipatan tersebut, jamur akan tumbuh. Pilihlah bra dari bahan katun / campuran katun agar mudah menyerap keringat. Tali pengikatnya pilih yg lebar sehingga dpt menyangga payudara dgn baik

Bagaimana Menyiasati Makanan Penyebab Mual Pada Ibu Hamil ?

Biasanya makanan tersebut beraroma anyir / amis, seperti telur dan ikan. Namun, karena kandungan nutrisinya penting, cobalah untk menghidangkannya dlm bentuk lain. Ikan bisa dibakar dgn bumbu sambal rujak agar aroma dan rasanya segar. Untuk minuman seperti susu, hidangkan dgn dicampur jus stroberi / sirop agar tak terlalu bikin mual.

Bagaimana Mencukupi Gizi, Ibu Hamil Dan Janinnya ?

Agar ibu dan janin tetap mendapatkan asupan gizi yg cukup sesuai kebutuhan, berikut beberapa saran yg bisa dilakukan :

• Jangan biarkan perut kosong. Kalau makan membuat ibu mual, makanlah dlm porsi kecil-kecil tapi lebih sering.
• Pilih makanan yg hangat agar lambung yg terasa perih jadi terelaksasi.
• Saat bangun pagi, jika belum nafsu makan, makanlah sekeping biskuit dgn teh hangat. Setelah itu, barulah ibu mencoba sarapan.
• Bila ibu sering merasa kembung, hindari makanan yg dpt memicu kembung, antara lain kacang tanah yg biasa terdapat di bumbu ketoprak, gado-gado, satai, siomai, dan sejenisnya.
• Batasi makanan berikut : masakan bersantan, ketan, nangka, sayur nangka, sayur asem, buah-buahan yg asam / yg dpt mengiritasi lambung.
• Tubuh ibu hamil harus memproduksi darah lebih banyak. Untuk itu, makanlah makanan yg mengandung zat besi, seperti sayuran hijau tua, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, telur, ikan, dan daging. Jangan lupa minum obat penambah darah yg diresepkan dokter.
• Konsumsi buah-buahan segar, seperti jeruk, apel, pepaya, dan sebagainya. Buah-buahan bagus untk menyuplai berbagai vitamin.

Bagaimana Mengatasi Rasa Nyeri Di Bekas Jahitan Sesar ?

Keluhan nyeri sesudah persalina sesar sebetulnya wajar karena tubuh telah mengalami luka. Apalagi jika luka tersebut tergolong panjang dan dalam. Pada operasi sesar, ada 7 lapisan perut yg harus disayat dan dijahit kembali menggunakan beberapa macam benang jahit.

Selama proses penyembuhannya, tak bisa dihindari akan terbentuk jaringan parut di bekas luka. Jaringan parut inilah yg biasanya menyebabkan nyeri saat ibu melakukan aktivitas tertentu. Terutama jika aktivitasnya berlebihan dan menimbulkan tekanan di bagian bekas luka. Untuk meminimalkan keluhan, mau tak mau, tinggalkan dulu aktivitas yg berlebihan, apalagi dgn gerakan yg terlalu cepat.

Bagaimana Mengatasi Kulit Tumit Yang Pecah Pada Ibu Hamil ?

Coba perhatikan, kulit tumit ibu biasanya pecah-pecah kalau terlalu kering. Pada ibu hamil, tumit pecah jg dikarenakan beban tubuh yg berat yg harus ditopangnya. Walau tak ada hubungannya dgn kesehatan kehamilan, tapi tak elok jg bukan jika tumit pecah ni didiamkan? Mengatasinya mudah saja, kok. Berikan perhatian pd kaki tiap hari dgn rajin mengoleskan pelembab. Jangan lupa bersihkan kaki, termasuk kuku, tiap kali mandi. Gunakan alas kaki yg baik, dan usahakan untk tak berlama-lama memakai sepatu.

Bagaimana Menghilangkan Stres Pada Ibu Hamil ?

Stres yg dialami ibu hamil tak baik bagi tumbuh kembang janin. Oleh karena itu, usahakan selalu berpikir positif tentang kehamilan. Seandainya ada masalah, konsultasikan pd dokter kandungan. Intinya, kehamilan jangan sampai memenjarakan ibu. Lakukan semua hal yg menyenangkan selama hamil, seperti jalan-jalan ke pantai, berekreasi, berkumpul dgn teman-teman, mendalami hobi yg memungkinkan, dan menulis blog. Semua aktivitas tersebut sangat penting untk menjaga ketenangan batin. Jika ibu tenang dan bahagia, janin pun ikut merasakannya.

Apa Akibat Hipertensi Pada Wanita Hamil ?

Apakah ibu kerap mengalami pusing / sakit kepala yg kadang disertai bengkak di daerah tungkai? Bila ya, baiknya ibu segera melakukan pemeriksaan tekanan darah karena dikhawatirkan terjadi hipertensi alias tekanan darah tinggi. Pada kondisi hipertensi, tekanan darah bisa mencapai 140/90, padahal batas normal untk tekanan darah atas antara 100-120 dan tekanan darah bawah 70-85. Bila dilakukan pemeriksaan laboratorium akan ditemui adanya protein yg tinggi dlm urine.

Pada kasus ibu, hipertensi ni bisa terjadi sejak sebelum hamil, / bisa jg terjadi saat hamil (preeklamsia dan eklamsia). Preeklamsia ringan ditandai dgn tekanan darah meninggi, protein yg berlebihan dlm urine, pembengkakan, serta kenaikan berat badan yg cepat. Gejala klinisnya : penglihatan menjadi kabur, perut terasa sakit / panas, sakit kepala, serta denyut nadi yg cepat. Selain itu, bengkak karena preeklamsia tak hanya terjadi di kaki, tapi jg di wajah dan tangan.

Risiko eklamsia, ibu bisa mengalami kejang hingga tak terselamatkan. Tentunya jika ibu sampai tak tertolong, janin pun bisa mengalami nasib yg sama. Kalaupun hidup, bisa terjadi kelahiran prematur, gagal ginjal, dan kerusakan hati. Selain itu, jika aliran darah ke janin berkurang, ia dpt mengalami keterlambatan pertumbuhan.

Tentu saja hipertensi tak selalu berdampak buruk bagi kehamilan. Asalkan terkontrol, penyakit tekanan darah tinggi ni tak akan jadi masalah. Bahkan, untk kasus preeklamsia, pd umumnya setelah masa kehamilan akan menghilang dgn sendirinya.

Dairy Food Yang Bermanfaat Bagi Wanita Hamil

Makanan olahan dari susu / yg sering diistilahkan dgn dairy food sangat bermanfaat untk wanita hamil. Susu, keju dan youghurt mengandung kalsium yg bermanfaat untk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Bagaimana jika ibu tak suka susu dan hasil olahannya ? Siasati dgn menyembunyikan bahan tersebut dgn wujud berbeda, seperti aneka kue, yg pastinya akan terasa lezat. Bisa jg dgn mengkonsumsi makanan pengganti, seperti : aneka kacang-kacangan, susu kedelai, tahu, ikan, bayam, kangkung dan sebagainya. Hanya saja, kadar kalsium pd makanan pengganti ni tak setinggi seperti yg terdapat pd susu dan hasil olahannya.

Bawalah Buku Ibu Kemanapun Pergi

Ibu, tiap kali melakukan kontrol kehamilan, pastikan dokter mencatat hasil diagnosisnya bukan hanya direkam medis yg disimpan di rumah sakit/klinik, tapi jg di buku catatan medis yg biasa ibu bawa pulang (Buku Ibu). Catatan seperti : berat badan, tekanan darah, kondisi ibu, obat-obatan yg diberikan, hingga kasus-kasus yg ibu alami, merupakan riwayat kesehatan dan kehamilan yg amat penting. Bawalah buku ni kemanapun ibu pergi untk mengantisipasi jika ibu harus mendapat pertolongan medis di tempat lain.

Trimester Kedua : Masa Paling Mengasyikkan

Hal ni karena di trimester dua kehamilan, segala keluhan-keluhan yg ibu alami di trimester satu, seperti : morning sickness alias mual muntah di pagi hari, pusing, tak nafsu makan, dan lainnya, sudah berkurang / bahkan lenyap sama sekali. Dengan begitu, ibu bisa kembali beraktivitas normal, bahkan (bagi ibu yg kehamilannya tak bermasalah) dpt bepergian jauh / travelling menggunakan pesawat terbang. Ini karena posisi janin di trimester dua sudah lebih kuat ketimbang waktu trimester satu.

Bagaimana dgn trimester tiga ? Apa boleh buat, ibu tak bisa seasyik di trimester dua, karena perut yg semakin membesar di trimester tiga membuat ibu mudah lelah. Jika dipaksakan tentu akan dpt membahayakan kehamilan, semisal melahirkan sebelum waktunya. Kendati demikian, ibu tetap dpt menikmati trimester tiga ini, antara lain dgn menyiapkan keperluan bagi si buah hati yg akan lahir. Ini pasti akan sangat menyenangkan.

Saat Tepat Cuti Melahirkan

Kehamilan ibu sudah masuk trimester tiga, berarti ibu perlu siap-siap untk cuti. Mulai kapan ya enaknya? Tentu terserah ibu, karena ibu-lah yg berhak menentukannya. Ibu bisa mengambilnya sesaat sebelum melahirkan hingga tiga bulan ke depan, bisa jg satu / dua bulan sebelum melahirkan hingga dua / satu bulan sesudah melahirkan. Tapi idealnya, cuti melahirkan dimulai dua minggu / satu minggu sebelum tiba waktu bersalin. Selain membuat ibu dpt melakukan berbagai persiapan, ibu pun akan memiliki waktu lebih lama bersama si buah hati.

Kaki Harus Lurus Setelah Proses Persalinan

Pascapersalinan, baik saat berjalan maupun berbaring, kaki harus lurus. Dalam arti, kaki kanan dan kaki kiri tak boleh saling tumpang tindih ataupun ditekuk. Selain agar jahitan akibat robekan di vagina tak melebar, jg dimaksudkan supaya aliran darah tetap lancar.

Batasi Konsumsi Vitamin A

Asupan vitamin A selama kehamilan harus dibatasi. Hal ni karena salah satu bentuk turunan dari vitamin A (retinol), bila diberikan dlm dosis tinggi berisiko menimbulkan cacat pd bayi. Oleh karena itu hindari makanan yg mengandung hati hewan, baik itu hati ayam, hati sapi, maupun hati unggas lainnya selama hamil.

Alergi Dan Penyakit Kulit

• Alergi bisa muncul dlm bentuk gatal-gatal, bersin-bersin, sampai asma. Hal ni disebabkan kehamilan membuat kekebalan tubuh ibu menurun. Belum lagi adanya perubahan kadar hormon progesteron yg akan mempermudah munculnya alergi.
• Peurigo gestationis, keluhan di kulit yg kerap menyerang ibu hamil, gejalanya berupa beruntusan dan gatal-gatal pd seluruh tubuh. Keluhan ni biasanya muncul di trimester kedua / ketiga. Apa yg menjadi penyebabnya, sampai saat ni belum diketahui.
• Herpes sering muncul pd kehamilan, muncul di dada / sekitar daerah genital.

Solusi :

• Hindari alergen / zat-zat pemicu alergi.
• Konsumsi makanan rendah lemak, tapi tinggi karbohidrat dan protein.
• Jika masih gagal setelah melakukan hal tersebut, sebaiknya ibu segera berkonsultasi dgn dokter kandungan. Kalaupun ibu hamil harus minum obat, dokter akan memastikan obat tersebut aman untk janin.

Risiko Perdarahan Bagi Ibu Hamil Perokok

• Ibu perokok dan peminum alkohol berisiko dua kali lipat mengalami perdarahan saat hamil.
• Merokok saat hamil bukan hanya mengganggu kesehatan ibu, tapi jg mempengaruhi kesehatan janin, semisal cacat janin.
• Alkohol bersifat larut dlm air, jadi cepat diserap oleh seluruh organ tubuh, sementara bagian yg terbuang hanya berkisar 5-15% saja melalui keringat, paru-paru dan urine. Alkohol yg terserap mengalir melalui aliran darah ibu hamil, masuk ke dlm saluran darah janin di kandungan. Efeknya : bisa menyebabkan kelainan otak, epilepsi, dan Fetal Alcohol Syndrom (FAS).

Apakah Perlu Operasi Sesar ?

Persalinan sesar harus dilakukan berdasarkan indikasi medis. Jadi, persalinan ni dilakukan jika tak ada pilihan aman lainnya supaya ibu dan / bayi selamat terlahir ke dunia. Contohnya : ibu hamil pengidap HIV/AIDS, asma berat, penyakit/kelainan jantung, bayi yg terlilit tali pusat, tali pusat bayi pendek, dan air ketuban habis. Karena itulah, di luar negeri, lebih khusus lagi negara maju seperti : Amerika, Inggris, dan Jepang, dokter tak pernah mau melayani sesar berdasarkan permintaan ibu tanpa adanya indikasi medis tertentu.

Jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai masalah seputar ibu hamil, silahkan kunjungi situs berikut ni ... PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL.

source : http://slideshare.net, http://google.com

Posted by Unknown