Jadigitu.com ~ Bagi yg berpotensi / sudah menderita tekanan darahtinggi sering-seringlah berjemur di pagi hari. Jangan takut panas dan kulit menjadi hitam. Ini untk kesehatan, kok.Dari hasil riset para peneliti di University of Edinburgh, Inggris, berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Peneliti percaya sinar ultraviolet memicu penyimpanan nitrogen dlm tubuh, yg lalu masuk ke aliran darah. Efeknya, akan membuat relaksasi di pembuluh darah dan menurunkan tekanan.
Sebanyak 24 orang dilibatkan dlm penelitian ini. Mereka diminta untk berjemur selama 20 menit di bawah tanning lamp, yg kadar cahayanya bisa diatur. Hasilnya, level tekanan darah mereka menurun.
"Meskipun bisa menurunkan tekanan darah, tapi jika berjemur di bawah sinar matahari langsung sebaiknya gunakan perlindungan. Oleskan dulu krim yg mengandung sun protection formula untk mengurangi risiko kanker kulit," kata Nina Goad, dari British Association of Dermatologists.
Anda bisa berjemur sekitar pukul 06.00 pagi. Bisa sambil lari-lari kecil nikmati hangatnya sinar matahari. Lakukan saja secara teratur. Tak hanya bisa menurunkan tekanan darah tapi jg memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan vitamin D.
Sumber: http://lintas.up2det.com/2013/05/atasi-darah-tinggi-dengan-berjemur.html?m=1
0 Response to "[Lifestyle] mengatasi Penyakit Darah Tinggi Dengan Berjemur"
Post a Comment