Penyebab Bau Badan dan Cara Mengatasinya | Bau tubuh / biasa disebut burket dan bau mulut adalah permasalahan yg seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. kali ni Cara Terindah akan sharing penyebab bau badan dan cara mengatasinya. Seperti yg kita ketahui banyak penyebab yg mempengaruhi timbulnya bau badan entah itu sedang diet, faktor jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika ataupun obat-obatan.
Berikut ni makanan yg harus anda perhatikan dan batasi untk mencegah bau badan :
1. Alkohol dan Kafein
Meskipun mengonsumsi alkohol dan kafein (teh, kopi, cokelat, soda, dll) sudah menjadi kebiasaan anda, cobalah untk membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tak menimbulkan bau.
2. Rempah-rempah
Rempah-rempah dgn aroma yg kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yg diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ni dpt menyebabkan bau mulut dan jg bau badan. Contoh makanan tersebut seperti kari, bawang putih, dan bawang merah.
3. Daging Merah
Butuh proses lama untk mencerna daging merah. Ketika makanan tak tercerna dgn baik, racun dan gas berbau busuk dilepaskan, inilah yg merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yg diterbitkan oleh Chemical menyimpulkan bahwa wanita menilai pria yg tak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yg makan daging.
4. Makanan Olahan dan Junk Food
Konsumsi makanan olahan yg terlalu banyak garam/gula, minyak terhidrogenasi, tepung dan sebagainya cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yg tak diinginkan dan jg termasuk terjadinya bau badan.
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pd karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dpt membantu membakar timbunan lemak pd tubuh. Namun, proses ni melepaskan keton ke dlm aliran darah yg membuat anda mencium bau keringat yg menyengat.
6. Produk Susu
Produk susu kaya akan protein, yg jg ketika dipecah dlm perut, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yg kaya akan kolin dpt membuat keringat anda seperti bau ikan. Beberapa orang yg tak bisa mencerna makanan ni mudah "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
8. Gorengan
Lemak dan minyak yg ada dlm makanan yg digoreng dan berlemak menjadi tengik dgn berjalannya waktu, dan bisa mengarah pd pencernaan yg buruk. Hal ni jg menyebabkan bau badan pd tubuh.
9. Tembakau
Asap rokok yg bercampur dgn unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yg khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ni akan tetap tinggal di badan dlm waktu berminggu-minggu.
10. Trimetilamina
Beberapa orang memiliki kelainan genetik yg biasa dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ni tubuh tak mampu untk memecah asam amino, trimetilamin yg lagi-lagi menghasilkan bau badan seperti amis. Ada banyak makanan yg mengandung asam amino contohnnya seperti seafood, minyak ikan, kacang-kacangan, telur, hati, susu sapi, produk kedelai, brokoli dan lain-lain.
CARA MENCEGAH BAU BADAN
Untuk mencegah bau badan, ada beberapa tips yg bisa anda lakukan diantaranya:
Deodoran mungkin cukup ekonomis serta efektif untk menutupi bau tak sedap di badan, tetapi sebagian pakar berpendapat bahwa penggunaan deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif untk mengurangi bau badan yg sering dialami terutama ketika sedang berkeringat.
Berikut ni makanan yg harus anda perhatikan dan batasi untk mencegah bau badan :
1. Alkohol dan Kafein
Meskipun mengonsumsi alkohol dan kafein (teh, kopi, cokelat, soda, dll) sudah menjadi kebiasaan anda, cobalah untk membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tak menimbulkan bau.
2. Rempah-rempah
Rempah-rempah dgn aroma yg kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yg diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ni dpt menyebabkan bau mulut dan jg bau badan. Contoh makanan tersebut seperti kari, bawang putih, dan bawang merah.
3. Daging Merah
Butuh proses lama untk mencerna daging merah. Ketika makanan tak tercerna dgn baik, racun dan gas berbau busuk dilepaskan, inilah yg merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yg diterbitkan oleh Chemical menyimpulkan bahwa wanita menilai pria yg tak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yg makan daging.
4. Makanan Olahan dan Junk Food
Konsumsi makanan olahan yg terlalu banyak garam/gula, minyak terhidrogenasi, tepung dan sebagainya cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yg tak diinginkan dan jg termasuk terjadinya bau badan.
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pd karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dpt membantu membakar timbunan lemak pd tubuh. Namun, proses ni melepaskan keton ke dlm aliran darah yg membuat anda mencium bau keringat yg menyengat.
6. Produk Susu
Produk susu kaya akan protein, yg jg ketika dipecah dlm perut, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yg kaya akan kolin dpt membuat keringat anda seperti bau ikan. Beberapa orang yg tak bisa mencerna makanan ni mudah "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
8. Gorengan
Lemak dan minyak yg ada dlm makanan yg digoreng dan berlemak menjadi tengik dgn berjalannya waktu, dan bisa mengarah pd pencernaan yg buruk. Hal ni jg menyebabkan bau badan pd tubuh.
9. Tembakau
Asap rokok yg bercampur dgn unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yg khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ni akan tetap tinggal di badan dlm waktu berminggu-minggu.
10. Trimetilamina
Beberapa orang memiliki kelainan genetik yg biasa dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ni tubuh tak mampu untk memecah asam amino, trimetilamin yg lagi-lagi menghasilkan bau badan seperti amis. Ada banyak makanan yg mengandung asam amino contohnnya seperti seafood, minyak ikan, kacang-kacangan, telur, hati, susu sapi, produk kedelai, brokoli dan lain-lain.
CARA MENCEGAH BAU BADAN
Untuk mencegah bau badan, ada beberapa tips yg bisa anda lakukan diantaranya:
- Minum air putih yg banyak (disarankan kurang lebih 8gelas/hari)
- Konsumsi makanan yg mengandung serat dan buah-buahan yg rendah kolin seperti apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka.
- Memakai Deodoran bila diperlukan
Demikianlah tips Cara Mengatasi Bau Badan yg bisa Cara Terindah sampaikan yg bereferensikan dari bengkel sehat. Jika anda bisa mengubah pola diet dan menerapkan pola hidup sehat, tak perlu lagi khawatir dgn bau badan yg selama ni mengintai anda. Selain itu jg sahabat tak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untk membeli deodoran.
0 Response to "CARA MENGATASI BAU BADAN"
Post a Comment