ro2blog.blogspot.com - Berat badan merupakan salah satu hal yg sangat diperhatikan oleh tiap orang, baik itu pria maupun wanita. Karena berat badan merupakan salah satu penentu baik buruknya tiap penampilan. Penampilan fisik seseorang akan terlihat sempurna manakala dirinya memiliki postur tubuh yg langsing dan berat badan yg normal.
Setiap orang pasti menginginkan tubuh yg langsing dan berat badan normal, terutama para kaum hawa. Ya.. Karena kaum hawa lah yg lebih peka terhadap penampilan. Beda dgn pria yg kebanyakan kadang cuek dgn penampilannya sendiri. Wanita lebih memperhatikan tiap detail penampilannya, salah satunya dlm hal postur tubuh dan berat badan.
Memiliki berat badan yang lebih memang kurang nyaman. Biasanya, orang yg memiliki berat badan diatas kenormalan akan lebih cepat lelah dan malas dlm melakukan tiap aktivitas. Tidak semua orang memang. Tidak sedikit jg orang yg gemuk / memiliki berat badan lebih itu cepat lelah dan pemalas, malah sebagian diantara mereka merupakan pekerja keras dan patang menyerah. Karena semua itu tergantung niat masing-masing.
Dalam hal penampilan, memiliki berat badan lebih dan gemuk sangat mengganggu. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu melakukan aktivitas yg bisa membantu menurunkan berat badan, dan anda jg harus mengimbanginya dgn pola makan yg teratur serta jangan berlebih. Untuk menurunkannya memang tak semudah yg dibayangkan, butuh ekstra usaha dan kesabaran yg tinggi. Namun, taukah anda? aktivitas dan kebiasaan aneh yg anda lakukan tiap hari, ternyata bisa menurunkan berat badan anda loh. Tanpa anda sadari aktivitas itu termasuk salah satu cara aneh yg sebenarnya efektif dlm proses penurunan berat badan. Berikut kebiasaan aneh yg termasuk cara efektif menurunkan berat badan:
1. Tidur di ruangan yg dingin Cara aneh ni merupakan salah satu cara yg bisa anda gunakan untk menurunkan berat badan anda. Berdasarkan penelitan, tidur di ruangann yg dingin bisa membantu proses metabolisme tubuh anda. Suhu ruangan yg dingin akan membuat tubuh lebih banyak membakar kalori untk menghangatkannya. Sehingga lemak dlm tubuh anda akan semakin berkurang, dan berat badan pun menjadi turun.2. Membaca majalah kesehatan Bagi anda yg gemar membaca majalah kesehatan, berbahagialah. Karena sebenarnya kegemaran anda itu bisa menurunkan berat badan. Memang terdengar aneh, tapi itu sudah terbukti kebenarannya. Bukan hanya majalah saja sebenarnya, media situs online tentang kesehatan jg bisa menurunkan berat badan. semua rubrik kesehatan yg anda baca bisa menurunkan berat badan secara efektif. Berdasarkan penelitian, orang yg rutin membaca buletin kesehatan cenderung makan lebih sehat dan menjauhi lemak trans.3. Duduk di spot yg tepat Ketika anda berada disebuah tempat yg penuh makanan bersama teman-teman / keluargga, jangan duduk ditengah, pilihlah tempat duduk yg paling ujung. Seorang psikolog Stephen Gullo mengatakan, jika anda duduk di tengah akan membuat anda kesusahan dlm mengontrol nafsu makan. Anda pasti punya keinginan untk melahap semua makanan yg ada didepan anda. So, pilihlah tempat paling unjung untk mempermudah anda mengontrol nafsu makan.4. Mengurangi waktu nonton TV Taukah anda, bahwa terlalu lama nonton TV akan membuat anda makan lebih banyak? Jika anda suka nonton TV / bermain smartphone sambil makan akan membuat anda cenderung lebih suka ngemil. Jika anda kebanyakan ngemil akan lebih mudah berat badan anda bertambah. Kurangi aktivitas nonton tv anda sambil makan, agar pola makan dan nafsu makan anda bisa terkontrol. Lebih fokus pd makanan akan lebih bisa membantu anda mengontrol nafsu makan.5. Makan dgn piring kecil Berdasarkan penelitian dari Cambridge University, makan mengunakan piring kecil merupakan cara efektif untk menurunkan berat badan. Mengapa bisa? Karena biasanya orang yg ingin makan, ia mengisi piringnya penuh dgn makanan, sehingga anda akan lebih banyak makan. Namun, jika anda menggunakan piring kecil, otomatis anda jg mengambil makanannya akan sedikit sesuai ukuran piringnya. Para peneliti jg menemukan bahwa mengurangi ukuran piring yg digunakan untk makan, akan bisa menurunkan berat badan dgn membakar kalori hingga 159 kalori per hari.
Demikianlah 5 cara aneh tapi efektif dlm menurunkan berat badan. Selamat mencoba semoga sukses dlm menurunkan berat badan. Terimakasih.
Setiap orang pasti menginginkan tubuh yg langsing dan berat badan normal, terutama para kaum hawa. Ya.. Karena kaum hawa lah yg lebih peka terhadap penampilan. Beda dgn pria yg kebanyakan kadang cuek dgn penampilannya sendiri. Wanita lebih memperhatikan tiap detail penampilannya, salah satunya dlm hal postur tubuh dan berat badan.
Memiliki berat badan yang lebih memang kurang nyaman. Biasanya, orang yg memiliki berat badan diatas kenormalan akan lebih cepat lelah dan malas dlm melakukan tiap aktivitas. Tidak semua orang memang. Tidak sedikit jg orang yg gemuk / memiliki berat badan lebih itu cepat lelah dan pemalas, malah sebagian diantara mereka merupakan pekerja keras dan patang menyerah. Karena semua itu tergantung niat masing-masing.
Dalam hal penampilan, memiliki berat badan lebih dan gemuk sangat mengganggu. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu melakukan aktivitas yg bisa membantu menurunkan berat badan, dan anda jg harus mengimbanginya dgn pola makan yg teratur serta jangan berlebih. Untuk menurunkannya memang tak semudah yg dibayangkan, butuh ekstra usaha dan kesabaran yg tinggi. Namun, taukah anda? aktivitas dan kebiasaan aneh yg anda lakukan tiap hari, ternyata bisa menurunkan berat badan anda loh. Tanpa anda sadari aktivitas itu termasuk salah satu cara aneh yg sebenarnya efektif dlm proses penurunan berat badan. Berikut kebiasaan aneh yg termasuk cara efektif menurunkan berat badan:
1. Tidur di ruangan yg dingin Cara aneh ni merupakan salah satu cara yg bisa anda gunakan untk menurunkan berat badan anda. Berdasarkan penelitan, tidur di ruangann yg dingin bisa membantu proses metabolisme tubuh anda. Suhu ruangan yg dingin akan membuat tubuh lebih banyak membakar kalori untk menghangatkannya. Sehingga lemak dlm tubuh anda akan semakin berkurang, dan berat badan pun menjadi turun.2. Membaca majalah kesehatan Bagi anda yg gemar membaca majalah kesehatan, berbahagialah. Karena sebenarnya kegemaran anda itu bisa menurunkan berat badan. Memang terdengar aneh, tapi itu sudah terbukti kebenarannya. Bukan hanya majalah saja sebenarnya, media situs online tentang kesehatan jg bisa menurunkan berat badan. semua rubrik kesehatan yg anda baca bisa menurunkan berat badan secara efektif. Berdasarkan penelitian, orang yg rutin membaca buletin kesehatan cenderung makan lebih sehat dan menjauhi lemak trans.3. Duduk di spot yg tepat Ketika anda berada disebuah tempat yg penuh makanan bersama teman-teman / keluargga, jangan duduk ditengah, pilihlah tempat duduk yg paling ujung. Seorang psikolog Stephen Gullo mengatakan, jika anda duduk di tengah akan membuat anda kesusahan dlm mengontrol nafsu makan. Anda pasti punya keinginan untk melahap semua makanan yg ada didepan anda. So, pilihlah tempat paling unjung untk mempermudah anda mengontrol nafsu makan.4. Mengurangi waktu nonton TV Taukah anda, bahwa terlalu lama nonton TV akan membuat anda makan lebih banyak? Jika anda suka nonton TV / bermain smartphone sambil makan akan membuat anda cenderung lebih suka ngemil. Jika anda kebanyakan ngemil akan lebih mudah berat badan anda bertambah. Kurangi aktivitas nonton tv anda sambil makan, agar pola makan dan nafsu makan anda bisa terkontrol. Lebih fokus pd makanan akan lebih bisa membantu anda mengontrol nafsu makan.5. Makan dgn piring kecil Berdasarkan penelitian dari Cambridge University, makan mengunakan piring kecil merupakan cara efektif untk menurunkan berat badan. Mengapa bisa? Karena biasanya orang yg ingin makan, ia mengisi piringnya penuh dgn makanan, sehingga anda akan lebih banyak makan. Namun, jika anda menggunakan piring kecil, otomatis anda jg mengambil makanannya akan sedikit sesuai ukuran piringnya. Para peneliti jg menemukan bahwa mengurangi ukuran piring yg digunakan untk makan, akan bisa menurunkan berat badan dgn membakar kalori hingga 159 kalori per hari.Demikianlah 5 cara aneh tapi efektif dlm menurunkan berat badan. Selamat mencoba semoga sukses dlm menurunkan berat badan. Terimakasih.
other source : http://beritatrendz.blogspot.com, http://fb.com, http://detik.com
0 Response to "Cara Aneh Namun Efektif Turunkan Berat Badan"
Post a Comment