[Kesehatan] 15 Kebiasaan Sehat Yang Terbukti Hanya Perbuatan Sia-Sia

Banyak penelitian telah dilakukan oleh beberapa ilmuwan tentang kegiatan dalam kesehatan yg selama ni dianggap sebagai sebuah kegiatan yg sehat.

Dalam banyak penelitian, ada beberapa kegiatan kesehatan yg kita lakukan dlm kehidupan sehari-hari sebenarnya hanyalah hal sia-sia, palsu / pun sama saja jika tak dilakukan.

Kita semua terpengaruh oleh iklan-iklan yg berlebihan di televisi hanya untk mempromosikan produk. Berikut adlh 15 praktek kebiasaan kesehatan yang telah dilakukan penelitian oleh saintis tentang efektivitasnya.

1. Menggunakan sabun tangan

Kita seriang menggunakan sabun tangan untk mencuci tangan tetapi tahukah Anda bahwa Norovirus dan C. difficile yg merupakan dua infeksi yg biasa terjadi tapi kebal terhadap gel cuci tersebut. Jika Anda ingin pastikan tangan Anda bersih hanya perlu cuci sesering mungkin dgn air biasa.

2. Menggunakan oven untk memasak dibandingkan Microwave

Sebelum ni ada sebagian orang mengatakan menggunakan oven lebih baik dari menggunakan oven gelomabng mikro (microwave).

Oven micro sebenarnya memasak makanan kita dgn lebih baik karena ia masih menyimpan vitamin yg berada di dlm makanan dibandingkan oven.

3. Minum susu almond

Banyak pihak mensarankan kita meminum susu almond seharusnya memberi protein lebih kepada si peminum. Tapi tahukah Anda dgn hanya meminum susu almond yg mahal Anda hanya berhasil menambah 25 kandungan protein harian dibandingkan meminum susu biasa yg lebih murah.

4. Jus Buah disaring

Bila kita menduga buah-buah untk dijadikan jus terutama jeruk pasti kita akan menyaring seratnya dgn hanya mengambil air.

Tapi tahukah Anda serat yg kita buang itulah yg meberi kita banyak kebaikan buah dibandingkan air yg hanya terdiri dari gula.

5. Tahan napas Anda setelah seseorang bersin

Bersin kita dpt bergerak hingga 200 mil / jam. Ini berarti jika Anda menutup mulut dgn kain saat bersin maka sudah pasti segala apa yg dikeluarkan saat bersin akan berbalik/sangkut dan mengenai mata, mulut dan hidung.

6. Makan putih telur

Banyak orang tak memakan telur kuning karena dianggap memiliki kolesterol yg tinggi.Kolestrol yg Anda ambil tiap hari sebenanrnya tak berdampak signifikan kepada konten kolesterol dlm darah Anda kecuali jika Anda memiliki kondisi jantung.

7. Hindari MSG

Berdasarkan penelitian MSG aman untk dikonsumsi tapi yg merugikan Anda hanya ketika Anda makan terlalu banyak makanan menyebabkan MSG menumpuk terlalu banyak dlm tubuh.

8. Menggunakan pelapis tempat duduk di toilet

Virus tak dpt hidup di udara terbuka untk periode yg lama. Ketika Anda duduk di tempat duduk toilet umum, mereka sudah mati. Jadi penggunaan pelapis ni adlh sia-sia karena toilet sudah pasti terkena udara terbuka menyebabkan bakteri tersebut sudah mati sebelum ia digunakan oleh orang lain. Tapi kemungkinan besar orang menggunakannya hanya karena jijik dgn bekas pantat orang sebelumnya.

9. Konsumsi banyak vitamin

Meskipun sekitar 50% penduduk dunia telah konsumsi vitamin setiap, tiada penelitian yg membuktikan efektivitasnya meskipun berbagai penelitian telah dilakukan.
10. Detoxing

Ginjal dan hati yg jauh lebih kuat dari tiap sistem detoksifikasi dari makanan yg Anda makan. Jadi jauhkanlah diet yg menggunakan detox dan belajar untk makan dgn lebih teratur.

11. Meninggalkan glukosa

Hanya ~ 1% dari populasi dunia menderita celiac disease (penyakit yg membuat mereka sensitif terhadap gluten). Untuk lain-lain 99% dari penduduk, tak ada bukti yg menegaskan bahwa gluten memiliki efek negatif.

12. Menggunakan sepeda telentang

Mereka yg menggunakan sepeda ni hanyalah orang yg membutuhkan pembedahan karena sepeda biasa yg membuat ada berdiri lebih praktis dan efisien selain biaya sepeda telentang ni lebih mahal dari sepeda biasa.
13. Mengambil terlalu banyak Vitamin C

Jika kita mengambil vitamin C lebih dari 2.000 miligram per hari itu akan menyebabkan Anda akan mengalami diare, muntah, mual, mulas, sakit kepala dan efek samping lainnya.

14. Makan hanya makanan rendah lemak

Peneitian selama delapan tahun telah dilakukan terhadap lebih dari 50.000 wanita tentang makan makanan yg memilki kandungan lemak yg rendah tak menunjukkan kemungkinan risiko untk mengidap kanker payudara, kanker kolorektal, / penyakit jantung, dan kehilangan berat badan tak lebih semakin berkurang. Sebelaiknya risiko untk mereka terkena penyakit tersebut adlh sama dgn orang yg memakan makanan mengandung lemak.

Mungkin ada yg tak setuju dgn artikel ini, tetapi ni adlh berdasarkan penelitian yg dilakukan. Tapi apa yg paling penting meminum susu dgn almond adlh sesuatu yg sia-sia karena sama saja. padahal harga almond lebih mahal.

source : http://pinterest.com, http://asalasah.blogspot.com, http://detik.com

Posted by Unknown